Học tuyệt chiêu giảm 11 kg sau sinh của bà xã Đăng Khôi

Đời sống - Hơn 1 năm trước

Hotgirl Thủy Anh đã chia sẻ bí quyết giúp cô nhanh chóng lấy lại dáng vóc thon thả sau khi sinh con trai thứ hai như: Xông hơi, quấn bụng, tập thể dục...

Bà xã Đăng Khôi cho biết, chỉ một tháng sau sinh, cô đã giảm được 11 kg, cân nặng trở về gần đúng con số cân nặng thời con gái. Trong bài viết này, chính người đẹp sẽ chia sẻ những bí quyết giảm cân nhanh chóng mà cô đã từng thực hiện sau khi sinh bé trai thứ hai.

Khi mang bầu bé thứ hai, tôi chỉ tăng 13 kg vì áp dụng chế độ ăn khoa học. Tuy mẹ không tăng cân nhiều nhưng em bé vẫn cứng cáp, khỏe mạnh. Đăng Anh được sinh ở tuần thứ 38, nặng 3,1 kg.

Thủy Anh tăng 13 kg khi mang bầu em bé thứ hai. 

Tôi cho rằng mẹ bầu tăng cân vừa phải sẽ có nhiều lợi ích: tránh được các bệnh lý như tiểu đường thai kỳ, cao huyết áp; vóc dáng nhẹ nhàng, không bị mệt mỏi, tinh thần vui tươi và không tự ti về ngoại hình khi mang bầu. Một điều nữa là mẹ bầu sẽ dễ giảm cân hơn sau khi sinh em bé.

Thực tế, sau khi sinh, trong một tháng đầu, tôi đã giảm được 11 kg, còn dư 2 kg so với thời chưa mang bầu. Chính tôi cũng bất ngờ với kết quả này.

Bí quyết chỉ đơn giản là tập thể dục sớm, xông hơi, quấn bụng, cân đối việc ăn uống và quan trọng nhất là tích cực cho con bú. Thêm một điều cần thiết là các mẹ phải biết lắng nghe cơ thể và điều chỉnh cho phù hợp với nhu cầu bản thân. Nên nhớ, sức khoẻ của mẹ và bé quan trọng hơn việc giảm cân.

Chế độ dinh dưỡng

Thực đơn ăn uống khoa học đóng vai trò quan trọng để mẹ giảm được cân nặng mà vẫn đảm bảo được sữa cho con bú. Tôi ăn nhiều rau xanh, trái cây, thịt cá, trứng, hạn chế ăn tinh bột vì nó không có lợi cho tất cả mọi người, không riêng gì sản phụ. Đặc biệt, tôi uống nhiều nước, sữa, uống chè vằng và thông thảo.

Tập thể dục nhẹ nhàng

Sau khi sinh, tôi tập thể dục khá sớm bằng cách thực hiện những động tác nhẹ nhàng, tập trung vào vùng cơ bụng. Việc này giúp tôi đỡ đau mỏi người và cơ bụng săn chắc hơn. Đôi khi chỉ cần nằm trên giường, tôi đã có thể vừa thư giãn vừa tập thể dục.

Thủy Anh rạng rỡ, xinh đẹp và gọn gàng trong ngày đầy tháng của con trai.

Xông hơi, quấn bụng

Bên cạnh đó, bí quyết giúp tôi giảm cân là xông hơi thuốc bắc, lau rượu gừng, quấn bụng bằng thảo mộc và massage thư giãn 2 lần/tuần.

Xông hơi giúp cho cơ thể giảm tích nước và đào thải các độc tố qua lỗ chân lông. Lau rượu gừng giúp cơ thể ấm lại và se lỗ chân lông. Cuốn bụng thảo mộc giúp cho bụng săn chắc, hết thâm, rạn da, giảm vòng bụng nhanh chóng.

Tôi thích áp dụng các phương pháp hiện đại kết hợp với kiêng cữ cổ truyền của các mẹ ngày xưa.

Cho con bú sữa mẹ

Tích cực cho con bú cũng giúp mẹ giảm cân nhanh, chưa kể, đó còn là sợi dây gắn kết giữa mẹ và con, giúp cho bé cảm nhận được hơi ấm và tình yêu thương.

Tôi cho rằng, các mẹ nên giảm cân từ từ ngay trong 3 tháng đầu vì cơ thể lúc đó tích nhiều nước. Mỡ tích tụ là "sơ sinh", sau 3 tháng, nó sẽ chuyển hóa thành "trưởng thành" nên việc giảm mỡ, cân nặng khó khăn hơn.

Theo Zing

Theo Homedy Blog Nhà hạnh phúc

Nhận thông tin nhà đất miễn phí

Tin xem nhiều nhất

Nhà của Lâm Vỹ Dạ và Hứa Minh Đạt: "Dinh thự" đầy ắp kỷ niệm
Nhà của Lâm Vỹ Dạ và Hứa Minh Đạt là một căn "dinh thự" tọa lạc tại quận Gò Vấp, TP HCM. Căn nhà tuy nhỏ bé đơn giản nhưng đầy ắp kỷ niệm của 2 vợ chồng...
Đời sống - 2 tuần trước
4 giải pháp chống nóng mùa hè giúp nhà phố luôn mát rượi
Nhiệt độ ở ngưỡng cao ảnh hưởng không chỉ đến chất lượng cuộc sống mà cả sức khỏe con người. Tuy nhiên, với 4 giải pháp chống nóng mùa hè cho nhà phố sau sẽ giúp bạn giảm bớt cảm giác khó chịu.
Đời sống - 3 tuần trước
Nhà của Đông Nhi: Biệt thự xa hoa bạc tỷ tại quận Bình Chánh
Nhà của Đông Nhi là một căn biệt thự cao cấp trị giá lên đến cả chục tỷ đồng khiến fan hâm mộ choáng váng...
Đời sống - 3 tuần trước
Nhà của Midu: Căn hộ tiền tỷ phong cách Nhật Bản tại quận 4 TP HCM
Nhà của Midu là một căn hộ cao cấp tại quận 4, được thiết kế theo phong cách Nhật Bản vô cùng hiện đại và đắt đỏ. Tuy nhiên, đây không phải căn nhà duy nhất mà cô nàng sở hữu...
Đời sống - 1 tháng trước
Nhà của Linh Ngọc Đàm: Mua nhà tiền tỷ tặng bố mẹ khi mới 22 tuổi
Nhà của Linh Ngọc Đàm mua tặng bố mẹ là một căn hộ cao cấp tại Times City Park Hill với nội thất hiện đại do cô nàng tự tay lựa chọn...
Đời sống - 1 tháng trước
Nhà của Jun Phạm: Căn hộ cao cấp bạc tỷ phong cách "ổ chim"
Sau bao năm hoạt động nghệ thuật, cuối cùng Jun Phạm cũng tậu được nhà riêng bạc tỷ. Nhà của Jun Phạm là một căn hộ cao cấp tại trung tâm TP HCM với phong cách thiết kế Vintage cùng nội thất vô cùng độc đáo...
Đời sống - 1 tháng trước

Tin nổi bật

Về nhà mới nên cắm hoa gì để rước tài đón lộc?
Về nhà mới nên cắm hoa gì là thắc mắc của rất nhiều người. Bài viết dưới đây của BĐS Homedy sẽ giúp bạn lựa chọn được loại hoa phù hợp cho lễ nhập trạch đón nhà mới.
Đời sống - 1 tháng trước
Nhà của Hoàng Thùy Linh: "Siêu to khổng lồ", đi mỏi chân chưa hết
Được mời đến chơi nhà của Hoàng Thùy Linh, Minh Hằng và Khả Ngân vô cùng hào hứng, thích thú bởi không gian "siêu to khổng lồ"...
Đời sống - 1 tháng trước
10 loại cây không nên trồng trong nhà: Đẹp nhưng hại
10 loại cây không nên trồng trong nhà dưới đây đều là những cây có màu sắc rực rỡ, tươi đẹp tuy nhiên lại có thể khiến gia đình bạn tiêu tán tài lộc, rước bệnh trong người.
Đời sống - 1 tháng trước
Người yêu cũ nhắn tin hỏi nhà của Bích Phương ở đâu nhưng cô không muốn trả lời
Qua những hình ảnh đời thường đăng trên trang cá nhân, dân tình cũng ngầm đoán được nhà của Bích Phương hiện tại là một căn hộ thuộc khu dân cư cao cấp bậc nhất Sài Gòn...
Đời sống - 1 tháng trước
Nhà của Kỳ Duyên: Căn hộ cao cấp tại quận Bình Thạnh và sở thích "lạ"
Nhà của Kỳ Duyên - Hoa hậu Việt Nam 2014 là một căn hộ cao cấp tại quận Bình Thạnh, dành hẳn ngăn tủ to nhất trong nhà trưng bày rượu nhưng chỉ để "ngắm"...
Đời sống - 1 tháng trước
Nhà của Châu Bùi: Phát mê với ban công rộng 20m2, nội thất chưa đến 200 triệu
Nhà của Châu Bùi là một căn hộ cao cấp tại trung tâm Sài Gòn vô cùng đắt đỏ, riêng ban công đã rộng tới 20m2...
Đời sống - 1 tháng trước
Về nhà mới nên cắm hoa gì để rước tài đón lộc?
Về nhà mới nên cắm hoa gì là thắc mắc của rất nhiều người. Bài viết dưới đây của BĐS Homedy sẽ giúp bạn lựa chọn được loại hoa phù hợp cho lễ nhập trạch đón nhà mới.
Đời sống - 1 tháng trước
Nhà của Hoàng Thùy Linh: "Siêu to khổng lồ", đi mỏi chân chưa hết
Được mời đến chơi nhà của Hoàng Thùy Linh, Minh Hằng và Khả Ngân vô cùng hào hứng, thích thú bởi không gian "siêu to khổng lồ"...
Đời sống - 1 tháng trước
10 loại cây không nên trồng trong nhà: Đẹp nhưng hại
10 loại cây không nên trồng trong nhà dưới đây đều là những cây có màu sắc rực rỡ, tươi đẹp tuy nhiên lại có thể khiến gia đình bạn tiêu tán tài lộc, rước bệnh trong người.
Đời sống - 1 tháng trước
Người yêu cũ nhắn tin hỏi nhà của Bích Phương ở đâu nhưng cô không muốn trả lời
Qua những hình ảnh đời thường đăng trên trang cá nhân, dân tình cũng ngầm đoán được nhà của Bích Phương hiện tại là một căn hộ thuộc khu dân cư cao cấp bậc nhất Sài Gòn...
Đời sống - 1 tháng trước
Nhà của Kỳ Duyên: Căn hộ cao cấp tại quận Bình Thạnh và sở thích "lạ"
Nhà của Kỳ Duyên - Hoa hậu Việt Nam 2014 là một căn hộ cao cấp tại quận Bình Thạnh, dành hẳn ngăn tủ to nhất trong nhà trưng bày rượu nhưng chỉ để "ngắm"...
Đời sống - 1 tháng trước
Nhà của Châu Bùi: Phát mê với ban công rộng 20m2, nội thất chưa đến 200 triệu
Nhà của Châu Bùi là một căn hộ cao cấp tại trung tâm Sài Gòn vô cùng đắt đỏ, riêng ban công đã rộng tới 20m2...
Đời sống - 1 tháng trước

Tin mới cập nhập

Luật thừa kế đất đai không di chúc đầy đủ, mới cập nhật 2020
Trên thực tế có nhiều trường hợp người mất không để lại di chúc khó tiến hành phân chia tài sản đất đai. Bài viết dưới đây của BĐS Homedy sẽ đề cập về các quy định luật thừa kế đất đai không di chúc đầy đủ, chi tiết.
Luật bất động sản - 1 ngày trước
Xây nhà trên đất nông nghiệp có sai pháp luật không? Bị xử lý thế nào?
Có phải thửa đất nào cũng được quyền xây dựng nhà ở không? Liệu xây nhà trên đất nông nghiệp có sai về pháp lý không và cách xử lý thế nào? Tất cả sẽ được Homedy giải đáp chi tiết qua bài viết!
Luật bất động sản - 1 ngày trước
Nhà của Khánh Linh The Face: "Cô em Trendy" chi 400 triệu cải tạo nội thất nhà thuê siêu đẹp
Nhà của Khánh Linh The Face dù là một căn hộ thuê nhưng cô nàng vẫn chi đến tận 400 triệu tiền đồ decor, tủ mua tít nước Pháp xa xôi mất tận 3 tháng mới ship về đến nơi...
Nhà của Sao - 1 ngày trước
Nhà của MC Thành Trung: Toàn cảnh căn penthouse xa hoa như biệt phủ
Nhân dịp ngày Quốc tế Thiếu nhi, MC Thành Trung đã chia sẻ hình ảnh về căn penthouse mới là món quà dành tặng vợ và hai cậu con trai sinh đôi Geo Goku - Daino.
Nhà của Sao - 1 ngày trước
Đối tác của Apple kiến nghị xây 3 dự án nhà ở xã hội cho công nhân VN
Đối tác sản xuất iPhone của Apple đang đề xuất 3 dự án nhà ở xã hội quy mô lớn cho công nhân tại Bắc Ninh, Bắc Giang và Vĩnh Phúc. Doanh nghiệp mong muốn đại diện cho người lao động đứng ra thuê hoặc mua nhà cho công nhân của mình.
Thị trường trong nước - 1 ngày trước
Phong thủy cửa sau nhà: Hóa giải đại kỵ khiến tán gia bại sản?
Phong thủy cửa sau nhà cũng đóng vai trò quan trọng không kém gì phong thủy chính môn. Cùng tham khảo những yếu tố giúp kích tài lộc bằng phong thủy cửa sau. Đồng thời, biết cách tránh và hóa giải những yếu tố đại kỵ khi thiết kế khu vực này.
Phong thuỷ - 1 ngày trước
Chat trực tuyến
Danh sách tin nhắn