Cách chăm sóc giúp da khỏe mạnh vào ngày hè

Hơn 1 năm trước

Mùa hè là mùa da dẻ hay bị cháy nắng, và thiếu sức sống, điều này ảnh hưởng đến vẻ đẹp của người phụ nữ. Vậy thế nào để da bạn lúc nào cũng trẻ khỏe, cùng tham khảo những cách dưới đây nhé.

Giữ da luôn sạch sẽ

Mùa hè thường nhiệt độ rất cao, nhiều bụi bẩn, sẽ thúc đẩy quá trình tiết bã nhờn nhiều hơn, dễ bị nhiễm khuẩn. Vì thế nên giữ da sạch sẽ và thông thoáng. Bằng cách thường xuyên tắm rửa nhất là sau khi đi từ ngoài đường về. Đây là bước đầu tiên và cơ bản nhất để bảo vệ da.

Hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời

Trong ánh nắng mặt trời từ 9h trở ra có chứa nhiều tia cực tím khiến da bị lão hóa sớm, gây sạm da, làm mỏng da và da nhăn nheo. Cho nên bạn cần  tránh để da tiếp xúc với ánh nắng nhất là thời điểm từ 10h đến 15h. Khi ra ngoài đường bạn nên mặc quần áo chống nắng có màu sắc lạnh, đội mũ rộng vành, che khẩu trang, găng, tất và đeo kính râm để bảo bệ mắt. Tuy nhiên, bạn nên tắm nắng vào lúc sáng sớm tầm 5 -10 phút để chuyển hóa các cholesterol dưới da thành vitamin D, cần thiết cho việc hấp thụ canxi ở xương.

Sử dụng kem chống nắng để chăm sóc da mùa hè

Sử dụng kem chống nắng là cách bảo vệ da hiệu quả trước cái nắng gay gắt. Giải pháp này dễ thực hiện và không cần tốn quá nhiều thời gian. Trước khi ra ngoài, bạn nên thoa kem chống nắng trước 20 phút. Đây là giải pháp được khá nhiều chị em ưa chuộng. Kem chống nắng có tác dụng bảo vệ làn da của bạn từ 1-2 tiếng kể từ lúc bôi kem nhưng quan trọng nhất đó là bạn cần chọn loại kem phù hợp với làn da của mình.

Sử dụng kem chống nắng là bước cần thiết khi dưỡng da mùa hè
Sử dụng kem chống nắng là bước cần thiết khi dưỡng da mùa hè.

Mùa hè cơ thể bạn dễ bị mất nước. Vì vậy, bạn phải uống nhiều nước để bổ sung vào lượng nước đã mất, trung bình mỗi ngày cần uống khoảng 2,5 lít nước. Đồng thời, còn đảm bảo cho các tuyến mồ hôi được thông thoáng, da luôn giữ được độ ẩm cần thiết. Bạn nên uống nước thường xuyên trong ngày, và tốt nhất là xen giữa các bữa ăn, đây cũng là cách chăm sóc da mùa hè luôn trắng mịn.

Uống nhiều nước là bước cần thiết chăm sóc da cho mùa hè
Uống nhiều nước là bước cần thiết chăm sóc da cho mùa hè.

Ăn uống điều độ

Ăn uống đều độ là bước quan trọng nhất để giữ cho cơ thể khỏe mạnh và xua tan mệt mỏi. Một chế độ ăn uống lành mạnh và đầy đủ dinh dưỡng sẽ giúp bạn có được làn da khỏe mạnh. Bạn nên bổ sung những dưỡng chất như Vitamin C, vitamin E, omega-3 và canxi được coi là những dưỡng chất không thể thiếu cho một làm da tươi trẻ và căng mọng. Những chất từ vitamin C từ các loại hoa quả: dưa chuột, bơ, cà chua, cam. Omega-3 từ dầu thực vật hoặc các loại cá như cá hồi, cá ngừ, cá thu, cá mòi. Vitamin E có nhiều trong hạt ngũ cốc, lúa mì, ngô, dầu lạc, dầu ôliu, lá rau xanh, lòng đỏ trứng. Sữa chua là một món ăn rất tốt cho làn da của bạn. Hạn chế ăn nhiều mỡ, đường, chất cay, nóng, đồ uống có ga.

                                                                                                                                                                                                                                         Ngan Pham (TH)

Theo Homedy Blog

BẠN CÓ BẤT ĐỘNG SẢN
CẦN BÁN HOẶC CHO THUÊ?

Hãy để Homedy giúp bất động sản của bạn tiếp cận tới hàng triệu khách hàng tiềm năng

TIN CÙNG CHUYÊN MỤC

Tất tần tật các quy định về luật xây dựng nhà ở liền kề

Luật xây dựng nhà ở liền kề cần chú ý những điểm gì? Xem ngay để không mắc phải những vi phạm khi tiến hành xây dựng nhà cửa.

2 ngày trước

Mặt tiền nhà cấp 4: Top 20 thiết kế đẹp bạn không thể rời mắt

Thiết kế nhà mặt tiền cấp 4 đẹp giúp ngoại thất căn nhà trở nên cuốn hút hơn. Tham khảo ngay những mẫu thiết kế mặt tiền ấn tượng, lạ mắt cho ngôi nhà cấp 4 của mình trong bài viết dưới đây!

2 ngày trước

Ý tưởng thiết kế quán cafe nhỏ đẹp giá rẻ theo xu hướng

Những thiết kế quán cafe nhỏ đẹp giá rẻ hiện đang trở thành mối quan tâm của nhiều người có nhu cầu kinh doanh quán cafe. Hãy cùng chúng tôi cập nhật xu hướng quán cafe nhỏ đẹp mới nhất trong bài viết dưới đây!

2 ngày trước

Mãn nhãn với 5 căn biệt thự hiện đại đẹp nhất thế giới

Bạn có tò mò liệu căn biệt thự hiện đại đẹp nhất thế giới trông thế nào? Những đại công trình ấy rộng gấp mấy lần những căn biệt thự thông thường và tiêu tốn của gia chủ mấy triệu đô? Khám phá ngay top 5 biệt thự phong cách hiện đại, đẹp nhất thế giới trong bài viết dưới đây của BĐS Homedy!

3 ngày trước

Những kinh nghiệm hay để có nhà màu trắng sứ đẹp

Những ngôi nhà màu trắng sứ đang trở thành xu hướng được nhiều gia đình lựa chọn. Tuy nhiên, làm thế nào để có được nhà màu trắng sứ đẹp và tiết kiệm chi phí nhất?

3 ngày trước

Sơn nhà màu trắng sứ: Chẳng lo lỗi thời nhờ cách phối màu cực lạ

Nhiều người e ngại việc sơn nhà màu trắng sứ sẽ khiến ngôi nhà trở nên đơn điệu, lỗi thời. Thế nhưng, nếu biết cách áp dụng những nguyên tắc sơn màu dưới đây, căn nhà trắng sứ của bạn sẽ không những không hề nhàm chán, mà còn trở nên thu hút, và chẳng bao giờ lo lỗi mốt!

4 ngày trước

Lư trung hỏa là gì? Những điều cần biết về lư trung hỏa

Lư trung hỏa là gì, lư trung hỏa hợp màu gì, liệu có hợp với đại lâm mộc không là những câu hỏi thường gặp hiện nay. Cùng Homedy đi tìm câu trả lời chi tiết ngay trong bài viết dưới đây!

4 ngày trước

Thiết kế phòng trọ không gác: Mẹo “ăn gian” diện tích cực hay

Thiết kế phòng trọ không gác như thế nào để tiết kiệm diện tích mà vẫn đảm bảo đủ công năng. Mời bạn tham khảo ngay những mẹo cực hay dưới đây của Homedy!

4 ngày trước

Cách tính tuổi kim lâu chính xác nhất theo chuyên gia phong thủy

Cách tính tuổi kim lâu chuẩn nhất theo chuyên gia phong thủy sẽ giúp bạn lựa chọn được thời điểm lý tưởng để làm những công việc quan trọng như cưới vợ, làm nhà, khởi hành làm công việc lớn. 

5 ngày trước

Gợi ý 50 mẫu phòng ngủ đẹp màu hồng thanh lịch dành cho nữ giới

Nếu bạn đang tìm những mẫu phòng ngủ đẹp màu hồng sang trọng, hiện đại theo xu hướng mới nhất thì đừng nên bỏ qua bài viết dưới đây!

5 ngày trước

BẠN CÓ BẤT ĐỘNG SẢN
CẦN BÁN HOẶC CHO THUÊ?

Hãy để Homedy giúp bất động sản của bạn tiếp cận tới hàng triệu khách hàng tiềm năng

NHANH CHÓNG

HIỆU QUẢ

TIẾT KIỆM

Nhận thông tin nhà đất miễn phí
    Mở App