Bí quyết giữ bụng phẳng lỳ của bà mẹ hai con Elly Trần

Mẹo vặt - Hơn 1 năm trước

Mỡ bụng, rạn da... là nỗi ám ảnh thường xuyên với phái đẹp, đặc biệt là với các chị em đã lập gia đình. Cùng đọc những chia sẻ của bà mẹ hai con Elly Trần để tìm cho mình giải pháp đối phó với vòng eo đang ngày một phì nhiêu của mình nhé!

Những hình ảnh về vòng eo con kiến của Elly Trần

Sau khi sinh đứa con trai thứ 2, Elly Trần còn lấy lại vóc dáng nhanh hơn cả bé gái đầu lòng. Sự trẻ trung từ gương mặt cho đến ngoại hình của Elly khiến không ít người nghĩ rằng cô như chưa hề sinh con.  Hình ảnh trên do Elly Trần chia sẻ lên trang cá nhân về  vòng eo hình chiếc phễu đầy ngưỡng mộ. "Bà mẹ 2 con" còn dùng thước dây để đo vòng 2 với kết quả là 54 centimet, vượt qua vòng eo 56 nổi tiếng của Ngọc Trinh.

Bà mẹ hai con Elly Trần đã chính thức vượt mặt Ngọc Trinh khi sở hữu vòng eo 54. 

Vòng eo của cô vẫn thon gọn như thời con gái, cộng với vòng một và vòng ba ngày càng đẫy đà căng tràn sức sống.Ngoài những bộ ảnh bikini, nội y gợi cảm, ai cũng có thể dễ dàng nhận thấy nữ người mẫu ảnh rất biết sử dụng những chiếc váy đầm,"kiệm vải" để thể hiện vẻ đẹp hình thể của mình.

 Trên facebook cá nhân, Elly Trần cập nhật đều đặn những bức hình chụp bằng điện thoại ở tư thế nghiêng hoặc quay lưng lại. Ngắm những tác phẩm của cô, ai cũng dễ dàng nhận thấy tâm điểm của các bức ảnh này năm ở đường thắt eo và vòng 3 của nữ chủ nhân.

Không sở hữu chiều cao lý tưởng nhưng bù lại các đường cong của Elly Trần lại vô cùng hoàn hảo, đặc biệt là vòng 2 và vòng 3. Hiểu rõ ưu điểm của bản thân người đẹp luôn biết cách tôn lên dáng của vòng 3 bằng những bộ váy ôm sát hay diện quần bò bó. 

Qua trang cá nhân và fanpage trên facebook cho thấy, cô nàng rất biết khoe khéo những bức hình để lộ những điểm mạnh của mình đó là ngực nở, eo thon.  

Địa điểm "tác nghiệp" của nữ nhiếp ảnh gia Elly Trần thường là phòng tắm, phòng ngủ tại gia đình hoặc tại khách sạn. Đứng trước tấm gương lớn, nữ người mẫu luôn cố gắng thể hiện đường cong của mình một cách triệt để và hoàn hảo nhất.

 

Ngay cả trên trang facebook cá nhân hay lên bìa các tạp chí, Elly Trần vẫn luôn thu hút được mọi ánh nhìn chú tâm vào những đường cong hoàn hảo trên cơ thể của cô. 

Một số hình ảnh Elly Trần khoe dáng chuẩn sau khi sinh con thứ 2.

Không chỉ có vòng eo mà toàn bộ thân hình của Elly Trần vẫn toát lên vẻ bốc lửa và nóng bỏng. Nhìn vào thân hình nuột nà, không tỳ vết mà cô đang sở hữu thì không ai có thể nghĩ rằng  Elly đã từng phải mang nặng để đau tới hai lần.

Dù đã hai con nhưng nhờ vóc dáng nuột nà, ngực nở, eo thon nên Elly Trần vẫn hoàn toàn có thể tự tin đọ dáng với hàng loạt các mỹ nhân chưa chồng khác của giới showbiz.

Hai mẹ con Elly Trần xinh như thiên thần trong bộ ảnh chụp kỷ niệm mà cô up lên facebook cá nhân. 

Mặc dù Cadie lần đầu được tiếp xúc với máy chụp ảnh và ánh đèn sáng, bé có tỏ ra hơi sợ hãi một chút nhưng Cadie vẫn cùng mẹ phối hợp rất ăn ý trong bộ ảnh này. 

 Suốt quá trình thai nghén và sinh nở, không để lộ chút thông tin hay hình ảnh bầu bí nào trước truyền thông. Không chỉ vậy hai thiên thần nhỏ nhà Elly lại vô cùng đáng yêu, chính vì vậy mà Cadie và Alfie đang trở thành cặp chị em được hot nhất của showbiz Việt tại thời điểm hiện tại.

Hình ảnh hiếm hoi hai nhóc tỳ đáng yêu của Elly Trần

Bé Túc Mạch được chị gái hết mực yêu thương. Trong ảnh, cậu nhóc nhận được sự âu yếm, vuốt má từ chị gái. Hành động làm người chị đảm của Mộc Trà đã "đốn tim" cư dân mạng.Túc Mạch sở hữu gương mặt dễ thương chiếc miệng nhỏ xinh và lúm đồng tiền trên má. Từng cử chỉ, nét mặt hay những hành động ngộ nghĩnh của cặp chị em này đều khiến “dân tình” mê mẩn, thích thú. Không chỉ sở hữu khuôn mặt của một thiên thần, phong cách thời trang của “cô Trà – cậu Mạch” đều được mẹ Elly đầu tư, chăm chút cực kĩ lưỡng.​

Chia sẻ về tên con trai, Elly Trần từng cho biết Túc Mạch có nghĩa là luôn ấm no, sung túc trong cuộc sống. 

Là con trai nên mẹ Elly Trần không chuẩn bị nhiều quần áo điệu đà cho em. Phong cách của Alfie thiên về sự tinh nghịch, ngộ nghĩnh và đơn giản với áo kẻ sọc… 

Nụ cười Túc Mạch làm nhiều người xao xuyến.Túc Mạch càng lớn càng đáng yêu. Cho đến thời điển này, bố của cậu nhóc vẫn chưa được hot girl Elly Trần tiết lộ danh tính. Trước đó, tên tuổi của bố bé Mộc Trà cũng được người mẫu sinh năm 1987 giấu kín. Sự chào đời của bé Túc Mạch cũng khiến Elly Trần nhận được sự chú ý hơn của người hâm mộ.

Các bài tập giúp giữ vòng eo thon gọn sau sinh

Hình ảnh: wikilamdep

Bài tập đứng (Sliding)

Bài tập này sẽ rất hiệu quả cho việc giảm lượng mỡ dư thừa trong cơ thể, đốt cháy lượng calorie một cách nhanh chóng, đặc biệt là giảm mỡ đùi, cũng như vùng bụng trên của các mẹ sau khi sinh con.

Chuyển sang tư thế đứng, đứng rộng hai chân ngang vai, từ từ hạ thấp trọng tâm, cho tay chạm mặt đất. Sau đó đứng dậy và di chuyển chân sang một bên, đổi bên liên tục. Hãy thực hiện 20 lần cho bài tập này.

Hình ảnh: wikilamdep

Nghiêng xương chậu

Nghiêng xương chậu là một bài tập giúp làm nhỏ eo cho phụ nữ sau sinh khá an toàn.

Cách thực hiện: Bạn cũng cần phải nằm lên sàn, thẳng lưng, đặt bàn chân dưới sàn và gập đầu gối lại. Nâng xương chậu bạn lên trong một thời gian ngắn từ 5 đến 10 giây rồi hạ nó xuống. Bạn có thể làm động tác này 10 lần liên tiếp.

Eo thon sau sinh nhờ tập nâng chân lên xuống

Bạn muốn tăng hiệu quả giảm cân bằng cách phối hợp nhiều bài tập vào một động tác thì kiểu nâng chân lên xuống này khá phù hợp.

Cách thực hiện rất đơn giản, bạn chỉ cần đặt tư thế trong phương thức chống đẩy thấp, nằm úp mặt so với sàn, hai tay nâng phần trên cơ thể lên, giữ nguyên vị trí, hai chân giang rộng ra. Giơ một chân cao hết mức có thể và rồi làm động tác chống đẩy như bình thường. Đổi chân và lặp lại. Bạn có thể thực hiện mỗi lần 20 nhịp.

Bài tập kết hợp giữa các bộ phận của cơ thể

Chuẩn bị, đứng hai chân rộng hơn vai, 2 tay chống hông hoặc có thể vung tay theo nhịp.

Thực hiện, chụm chân lại, nhún lấy đà và nhảy bật lên, dang rộng hai chân hơn vai khi tiếp đất, thực hiện liên tục tới khi bạn thấy mệt. Sau đó giữ yên vị trí, thở sâu rồi đứng thẳng lên.

Hãy tập động tác từ chậm tới nhanh dần để bạn bắt quen với động tác.

Nguồn:Tổng hợp

Theo Homedy Blog Nhà hạnh phúc

Nhận thông tin nhà đất miễn phí

Tin xem nhiều nhất

Cách làm hồ cá bằng xi măng RẺ, ĐẸP trang trí nhà phố
Cách làm hồ cá bằng xi măng như thế nào cho đẹp, tiết kiệm chi phí? Cùng Homey khám phá chi tiết cách thực hiện để tân trang cho căn nhà, sân vườn của bạn thêm sinh động, trong lành và gần gũi với thiên nhiên hơn.
Mẹo vặt - 1 tuần trước
Cách xông nhà tẩy uế, xả xui hiệu quả, đơn giản nhất
Bài viết dưới đây của Homedy.com sẽ hướng dẫn bạn cách xông nhà tẩy uế đơn giản, hiệu quả khi chuyển về nhà mới.
Mẹo vặt - 3 tuần trước
4 giải pháp chống nóng mùa hè giúp nhà phố luôn mát rượi
Nhiệt độ ở ngưỡng cao ảnh hưởng không chỉ đến chất lượng cuộc sống mà cả sức khỏe con người. Tuy nhiên, với 4 giải pháp chống nóng mùa hè cho nhà phố sau sẽ giúp bạn giảm bớt cảm giác khó chịu.
Mẹo vặt - 3 tuần trước
Nhà mới xây bị nứt nhiều chỗ: Nguyên nhân và cách khắc phục nhanh
Nhà mới xây bị nứt nhiều chỗ là một hiện tượng lạ nhưng không phải hiếm. Trong bài viết này, bất động sản Homedy sẽ giúp bạn nắm được nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng nứt tường, nứt trần nhà mới xây nhanh và hiệu quả nhất.
Mẹo vặt - 3 tuần trước
Về nhà mới nên cắm hoa gì để rước tài đón lộc?
Về nhà mới nên cắm hoa gì là thắc mắc của rất nhiều người. Bài viết dưới đây của BĐS Homedy sẽ giúp bạn lựa chọn được loại hoa phù hợp cho lễ nhập trạch đón nhà mới.
Mẹo vặt - 1 tháng trước
Mẹo trang trí phòng trọ sinh viên chẳng tốn kém mà đẹp long lanh
Trang trí phòng trọ sinh viên đẹp sẽ mang đến cho bạn không gian sống và học tập sạch sẽ, tiện nghi hơn rất nhiều. Vậy còn chần chờ gì mà không bắt tay cải tạo lại ngay nhà trọ của mình nhỉ?
Mẹo vặt - 2 tháng trước

Tin nổi bật

Cải tạo nhà tập thể cũ tiết kiệm chi phí “ăn đứt” căn hộ mới
Cải tạo nhà tập thể cũ là mong muốn của nhiều người đang sinh sống trong các khu tập thể. Với một diện tích hạn chế, cấu trúc nhà cố định, làm sao để có thể thiết kế lại căn nhà trở nên đẹp, tiện nghi hơn?
Mẹo vặt - 2 tháng trước
6 mẹo làm sạch nhà ở phòng tránh virus, vi khuẩn gây hại
Mỗi người chúng ta nên chủ động trong việc bảo vệ sức khỏe bản thân và phòng tránh virus ngay tại gia đình mình. Dưới đây là 6 mẹo đơn giản giúp bạn làm sạch nhà cửa, hạn chế sự lây lan của những virus gây hại trong không gian sống của gia đình.
Mẹo vặt - 2 tháng trước
5 cách xác định hướng Đông Tây Nam Bắc không cần dùng la bàn
Cách xác định hướng Đông Tây Nam Bắc giúp bạn có thể dễ dàng xác định hướng nhà, xác định phương hướng khi di chuyển hoặc tránh bị lạc trong rừng, trên biển. Thực tế, không cần phải là người hiểu về la bàn bạn cũng có thể tự xác định phương hướng.
Mẹo vặt - 2 tháng trước
Nguyên nhân bóng đè có thể do phong thủy nhà ở, đừng xem thường!
Bóng đè là triệu chứng liệt khi ngủ xảy ra khi người đang ngủ cảm giác liệt toàn thân, không thể cử động được dù tỉnh táo. Có nhiều nguyên nhân bóng đè bao gồm nguyên nhân tâm linh và khoa học. 
Mẹo vặt - 2 tháng trước
Tận dụng gầm cầu thang thông minh, hô biến căn nhà đẹp như mơ
Tận dụng gầm cầu thang một cách hiệu quả không chỉ mang đến không gian hữu ích, mà còn góp phần làm đẹp thêm cho căn nhà của bạn. Cùng Homedy.com khám phá ngay những cách trang trí gầm cầu thang hay ho nhé!
Mẹo vặt - 2 tháng trước
Ngon khó cưỡng với món cafe Dalgona tự làm tại nhà
Tránh dịch có lẽ là khoảng thời gian khó khăn với những con nghiện cafe, trà sữa hay những thức uống có kem béo ngậy. Hãy để Homedy giới thiệu với các bạn cách làm Dalgona Cafe đơn giản với 3 công thức biến tấu mới lạ cực thơm ngon tại nhà nhé!
Mẹo vặt - 2 tháng trước
Cải tạo nhà tập thể cũ tiết kiệm chi phí “ăn đứt” căn hộ mới
Cải tạo nhà tập thể cũ là mong muốn của nhiều người đang sinh sống trong các khu tập thể. Với một diện tích hạn chế, cấu trúc nhà cố định, làm sao để có thể thiết kế lại căn nhà trở nên đẹp, tiện nghi hơn?
Mẹo vặt - 2 tháng trước
6 mẹo làm sạch nhà ở phòng tránh virus, vi khuẩn gây hại
Mỗi người chúng ta nên chủ động trong việc bảo vệ sức khỏe bản thân và phòng tránh virus ngay tại gia đình mình. Dưới đây là 6 mẹo đơn giản giúp bạn làm sạch nhà cửa, hạn chế sự lây lan của những virus gây hại trong không gian sống của gia đình.
Mẹo vặt - 2 tháng trước
5 cách xác định hướng Đông Tây Nam Bắc không cần dùng la bàn
Cách xác định hướng Đông Tây Nam Bắc giúp bạn có thể dễ dàng xác định hướng nhà, xác định phương hướng khi di chuyển hoặc tránh bị lạc trong rừng, trên biển. Thực tế, không cần phải là người hiểu về la bàn bạn cũng có thể tự xác định phương hướng.
Mẹo vặt - 2 tháng trước
Nguyên nhân bóng đè có thể do phong thủy nhà ở, đừng xem thường!
Bóng đè là triệu chứng liệt khi ngủ xảy ra khi người đang ngủ cảm giác liệt toàn thân, không thể cử động được dù tỉnh táo. Có nhiều nguyên nhân bóng đè bao gồm nguyên nhân tâm linh và khoa học. 
Mẹo vặt - 2 tháng trước
Tận dụng gầm cầu thang thông minh, hô biến căn nhà đẹp như mơ
Tận dụng gầm cầu thang một cách hiệu quả không chỉ mang đến không gian hữu ích, mà còn góp phần làm đẹp thêm cho căn nhà của bạn. Cùng Homedy.com khám phá ngay những cách trang trí gầm cầu thang hay ho nhé!
Mẹo vặt - 2 tháng trước
Ngon khó cưỡng với món cafe Dalgona tự làm tại nhà
Tránh dịch có lẽ là khoảng thời gian khó khăn với những con nghiện cafe, trà sữa hay những thức uống có kem béo ngậy. Hãy để Homedy giới thiệu với các bạn cách làm Dalgona Cafe đơn giản với 3 công thức biến tấu mới lạ cực thơm ngon tại nhà nhé!
Mẹo vặt - 2 tháng trước

Tin mới cập nhập

Mẫu lan can ban công xây gạch giá rẻ, ấn tượng nhất 2020
Mẫu lan can ban công xây gạch vẫn luôn được ưa chuộng và sử dụng rất nhiều. Lý do là bởi giá thành rẻ, thi công nhanh mà vẫn đảm bảo độ thẩm mỹ cao. Hãy cùng Homedy tham khảo một số mẫu ban công gạch ấn tượng 2020 dưới đây.
Kiến trúc - 4 giờ trước
Hệ số sử dụng đất là gì? Cách tính chuẩn xác trước khi mua nhà chung cư?
Hệ số sử dụng đất là gì? Bài viết dưới đây sẽ giải đáp chi tiết về khái niệm hệ số sử dụng đất cũng như cách tính cơ bản, giúp bạn nắm được vấn đề này khi xem xét mua nhà đất, dự án chung cư,...
Kiến trúc - 6 giờ trước
Nhà của Ốc Thanh Vân: Khám phá góc bí mật bên trong căn biệt thự xanh mướt
Nhà của Ốc Thanh Vân là một căn biệt thự mang phong cách đương đại đầy tinh tế, bao trùm không gian nhà là một mảng thực vật xanh tươi, hài hòa với thiên nhiên.
Nhà của Sao - 22 giờ trước
Vị trí đặt két sắt trong phòng ngủ tiền như nước
Vị trí đặt két sắt trong phòng ngủ giúp hút tiền hút bạc vào nhà sẽ được Homedy.com bật mí ngay trong bài viết dưới đây. Tham khảo ngay để cải vận của bạn và các thành viên trong gia đình.
Mẹo vặt - 22 giờ trước
Nhà của Đặng Thu Thảo: Biệt thự bề thế bậc nhất Sài Thành
Nhà của Đặng Thu Thảo - Hoa hậu Việt Nam 2012 là một căn biệt thự hoành tráng, bề thế nằm ở vị trí đắt đỏ tại TP HCM...
Nhà của Sao - 23 giờ trước
Danh sách 10 dự án căn hộ giá dưới 2 tỷ đồng tại Nam Sài Gòn
Tổng hợp 10 dự án căn hộ khu Nam Sài Gòn được đánh giá cao về tiện ích, hạ tầng với mức giá chưa tới 2 tỷ đồng/căn.
Thị trường trong nước - 23 giờ trước
Chat trực tuyến
Danh sách tin nhắn