Mở App

Bí quyết giữ bụng phẳng lỳ của bà mẹ hai con Elly Trần

Hơn 1 năm trước

Mỡ bụng, rạn da... là nỗi ám ảnh thường xuyên với phái đẹp, đặc biệt là với các chị em đã lập gia đình. Cùng đọc những chia sẻ của bà mẹ hai con Elly Trần để tìm cho mình giải pháp đối phó với vòng eo đang ngày một phì nhiêu của mình nhé!

Những hình ảnh về vòng eo con kiến của Elly Trần

Sau khi sinh đứa con trai thứ 2, Elly Trần còn lấy lại vóc dáng nhanh hơn cả bé gái đầu lòng. Sự trẻ trung từ gương mặt cho đến ngoại hình của Elly khiến không ít người nghĩ rằng cô như chưa hề sinh con.  Hình ảnh trên do Elly Trần chia sẻ lên trang cá nhân về  vòng eo hình chiếc phễu đầy ngưỡng mộ. "Bà mẹ 2 con" còn dùng thước dây để đo vòng 2 với kết quả là 54 centimet, vượt qua vòng eo 56 nổi tiếng của Ngọc Trinh.

Bà mẹ hai con Elly Trần đã chính thức vượt mặt Ngọc Trinh khi sở hữu vòng eo 54. 

Vòng eo của cô vẫn thon gọn như thời con gái, cộng với vòng một và vòng ba ngày càng đẫy đà căng tràn sức sống.Ngoài những bộ ảnh bikini, nội y gợi cảm, ai cũng có thể dễ dàng nhận thấy nữ người mẫu ảnh rất biết sử dụng những chiếc váy đầm,"kiệm vải" để thể hiện vẻ đẹp hình thể của mình.

 Trên facebook cá nhân, Elly Trần cập nhật đều đặn những bức hình chụp bằng điện thoại ở tư thế nghiêng hoặc quay lưng lại. Ngắm những tác phẩm của cô, ai cũng dễ dàng nhận thấy tâm điểm của các bức ảnh này năm ở đường thắt eo và vòng 3 của nữ chủ nhân.

Không sở hữu chiều cao lý tưởng nhưng bù lại các đường cong của Elly Trần lại vô cùng hoàn hảo, đặc biệt là vòng 2 và vòng 3. Hiểu rõ ưu điểm của bản thân người đẹp luôn biết cách tôn lên dáng của vòng 3 bằng những bộ váy ôm sát hay diện quần bò bó. 

Qua trang cá nhân và fanpage trên facebook cho thấy, cô nàng rất biết khoe khéo những bức hình để lộ những điểm mạnh của mình đó là ngực nở, eo thon.  

Địa điểm "tác nghiệp" của nữ nhiếp ảnh gia Elly Trần thường là phòng tắm, phòng ngủ tại gia đình hoặc tại khách sạn. Đứng trước tấm gương lớn, nữ người mẫu luôn cố gắng thể hiện đường cong của mình một cách triệt để và hoàn hảo nhất.

 

Ngay cả trên trang facebook cá nhân hay lên bìa các tạp chí, Elly Trần vẫn luôn thu hút được mọi ánh nhìn chú tâm vào những đường cong hoàn hảo trên cơ thể của cô. 

Một số hình ảnh Elly Trần khoe dáng chuẩn sau khi sinh con thứ 2.

Không chỉ có vòng eo mà toàn bộ thân hình của Elly Trần vẫn toát lên vẻ bốc lửa và nóng bỏng. Nhìn vào thân hình nuột nà, không tỳ vết mà cô đang sở hữu thì không ai có thể nghĩ rằng  Elly đã từng phải mang nặng để đau tới hai lần.

Dù đã hai con nhưng nhờ vóc dáng nuột nà, ngực nở, eo thon nên Elly Trần vẫn hoàn toàn có thể tự tin đọ dáng với hàng loạt các mỹ nhân chưa chồng khác của giới showbiz.

Hai mẹ con Elly Trần xinh như thiên thần trong bộ ảnh chụp kỷ niệm mà cô up lên facebook cá nhân. 

Mặc dù Cadie lần đầu được tiếp xúc với máy chụp ảnh và ánh đèn sáng, bé có tỏ ra hơi sợ hãi một chút nhưng Cadie vẫn cùng mẹ phối hợp rất ăn ý trong bộ ảnh này. 

 Suốt quá trình thai nghén và sinh nở, không để lộ chút thông tin hay hình ảnh bầu bí nào trước truyền thông. Không chỉ vậy hai thiên thần nhỏ nhà Elly lại vô cùng đáng yêu, chính vì vậy mà Cadie và Alfie đang trở thành cặp chị em được hot nhất của showbiz Việt tại thời điểm hiện tại.

Hình ảnh hiếm hoi hai nhóc tỳ đáng yêu của Elly Trần

Bé Túc Mạch được chị gái hết mực yêu thương. Trong ảnh, cậu nhóc nhận được sự âu yếm, vuốt má từ chị gái. Hành động làm người chị đảm của Mộc Trà đã "đốn tim" cư dân mạng.Túc Mạch sở hữu gương mặt dễ thương chiếc miệng nhỏ xinh và lúm đồng tiền trên má. Từng cử chỉ, nét mặt hay những hành động ngộ nghĩnh của cặp chị em này đều khiến “dân tình” mê mẩn, thích thú. Không chỉ sở hữu khuôn mặt của một thiên thần, phong cách thời trang của “cô Trà – cậu Mạch” đều được mẹ Elly đầu tư, chăm chút cực kĩ lưỡng.​

Chia sẻ về tên con trai, Elly Trần từng cho biết Túc Mạch có nghĩa là luôn ấm no, sung túc trong cuộc sống. 

Là con trai nên mẹ Elly Trần không chuẩn bị nhiều quần áo điệu đà cho em. Phong cách của Alfie thiên về sự tinh nghịch, ngộ nghĩnh và đơn giản với áo kẻ sọc… 

Nụ cười Túc Mạch làm nhiều người xao xuyến.Túc Mạch càng lớn càng đáng yêu. Cho đến thời điển này, bố của cậu nhóc vẫn chưa được hot girl Elly Trần tiết lộ danh tính. Trước đó, tên tuổi của bố bé Mộc Trà cũng được người mẫu sinh năm 1987 giấu kín. Sự chào đời của bé Túc Mạch cũng khiến Elly Trần nhận được sự chú ý hơn của người hâm mộ.

Các bài tập giúp giữ vòng eo thon gọn sau sinh

Hình ảnh: wikilamdep

Bài tập đứng (Sliding)

Bài tập này sẽ rất hiệu quả cho việc giảm lượng mỡ dư thừa trong cơ thể, đốt cháy lượng calorie một cách nhanh chóng, đặc biệt là giảm mỡ đùi, cũng như vùng bụng trên của các mẹ sau khi sinh con.

Chuyển sang tư thế đứng, đứng rộng hai chân ngang vai, từ từ hạ thấp trọng tâm, cho tay chạm mặt đất. Sau đó đứng dậy và di chuyển chân sang một bên, đổi bên liên tục. Hãy thực hiện 20 lần cho bài tập này.

Hình ảnh: wikilamdep

Nghiêng xương chậu

Nghiêng xương chậu là một bài tập giúp làm nhỏ eo cho phụ nữ sau sinh khá an toàn.

Cách thực hiện: Bạn cũng cần phải nằm lên sàn, thẳng lưng, đặt bàn chân dưới sàn và gập đầu gối lại. Nâng xương chậu bạn lên trong một thời gian ngắn từ 5 đến 10 giây rồi hạ nó xuống. Bạn có thể làm động tác này 10 lần liên tiếp.

Eo thon sau sinh nhờ tập nâng chân lên xuống

Bạn muốn tăng hiệu quả giảm cân bằng cách phối hợp nhiều bài tập vào một động tác thì kiểu nâng chân lên xuống này khá phù hợp.

Cách thực hiện rất đơn giản, bạn chỉ cần đặt tư thế trong phương thức chống đẩy thấp, nằm úp mặt so với sàn, hai tay nâng phần trên cơ thể lên, giữ nguyên vị trí, hai chân giang rộng ra. Giơ một chân cao hết mức có thể và rồi làm động tác chống đẩy như bình thường. Đổi chân và lặp lại. Bạn có thể thực hiện mỗi lần 20 nhịp.

Bài tập kết hợp giữa các bộ phận của cơ thể

Chuẩn bị, đứng hai chân rộng hơn vai, 2 tay chống hông hoặc có thể vung tay theo nhịp.

Thực hiện, chụm chân lại, nhún lấy đà và nhảy bật lên, dang rộng hai chân hơn vai khi tiếp đất, thực hiện liên tục tới khi bạn thấy mệt. Sau đó giữ yên vị trí, thở sâu rồi đứng thẳng lên.

Hãy tập động tác từ chậm tới nhanh dần để bạn bắt quen với động tác.

Nguồn:Tổng hợp

Theo Homedy Blog

BẠN CÓ BẤT ĐỘNG SẢN
CẦN BÁN HOẶC CHO THUÊ?

Hãy để Homedy giúp bất động sản của bạn tiếp cận tới hàng triệu khách hàng tiềm năng

TIN CÙNG CHUYÊN MỤC

Nhà hướng Đông Bắc đặt bếp hướng nào tốt nhất

Nhà hướng Đông Bắc đặt bếp hướng nào hợp phong thủy, tốt nhất cho tài vận của gia chủ? Bài viết dưới đây của Homedy sẽ giúp bạn giải đáp chi tiết thắc mắc này.

3 ngày trước

Bất động sản sinh thái nghỉ dưỡng sẽ phát triển mạnh mẽ ở khu vực nào?

Những nhà đầu tư và doanh nghiệp có tầm nhìn sẽ không ngừng tìm kiếm cơ hội ở những thị trường mới mẻ, nhiều tiềm phát triển. BĐS sinh thái, nghỉ dưỡng đang được dự đoán là xu hướng đầu tư trong tương lai.

3 ngày trước

Những lỗi đại kỵ trong phong thủy chung cư nhưng ít ai nhận ra

Rất nhiều người đang sinh sống hoặc chuẩn bị mua căn hộ chung cư nhưng không nhận ra những lỗi phong thủy nghiêm trọng. Tìm hiểu ngay những lỗi đại kỵ trong phong thủy chung cư cần tuyệt đối tránh trong bài viết dưới đây.

3 ngày trước

Vật phẩm phong thủy đặt ở bàn làm việc giúp môi giới BĐS chiêu lộc

Chọn lựa vật phẩm phong thủy đặt trên bàn làm việc có tác động rất lớn đến công việc làm ăn kinh doanh. Đặc biệt với các môi giới bất động sản, hãy chú ý bài trí bàn làm việc với những món đồ phong thủy sau để giúp công việc được hanh thông, vạn sự như ý.

4 ngày trước

Sôi động thị trường mua bán đất nền Nghệ An hậu Covid-19

Trong khi các sản phẩm về nhà ở hay BĐS du lịch nghỉ dưỡng đều có sự sụt giảm do Covid-19 thì thị trường đất nền tại Nghệ An lại đang trở nên sôi đồng nhờ đất đấu giá.

4 ngày trước

Căn hộ chung cư hạng sang TP.HCM lọt tầm ngắm nhà đầu tư nước ngoài

Căn hộ trung tâm Tp Hồ Chí Minh trong vài năm qua đã liên tục tăng giá, cán mốc trung bình khoảng hơn 6.000USD/m2. Tuy nhiên, mức giá này so với nhiều thành phố lớn khách như Hồng Kông, Singapore, Thượng Hải,... vẫn thấp hơn đáng kể.

5 ngày trước

Khám phá các mô hình nhà chống lụt thông minh trên thế giới

Nhiều đơn vị thiết kế nhà ở tại Anh, Mỹ, Hà Lan và cả ở Việt Nam đã có những sáng kiến nhà chống lụt hữu ích. Hãy cùng bất động sản Homedy tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây.

5 ngày trước

Tổng hợp ý tưởng trang trí nhà lãng mạn nhân dịp 20/10

Ngày phụ nữ Việt Nam 20/10 đang kề cận, các “đấng mày râu” đã có ý tưởng gì để tạo bất ngờ cho người vợ mình yêu thương chưa? Cùng tham khảo những ý tưởng trang trí nhà đặc biệt dưới đây của Homedy để biến tổ ấm thành một món quà đầy tinh tế và lãng mạn cho nửa kia nhé!

5 ngày trước

Nhà hướng Tây Bắc đặt bếp hướng nào hợp phong thủy

Mùa cao điểm xây dựng đang đến, rất nhiều người đang băn khoăn về các hướng làm nhà, bố trí phòng ốc. Trong bài viết dưới đây, Homedy sẽ giải đáp một trong những thắc mắc của rất nhiều người: Nhà hướng Tây Bắc đặt bếp hướng nào hợp phong thủy?

1 tuần trước

Đường Phạm Văn Đồng “lột xác” đẹp như mơ đẩy giá BĐS tăng mạnh

Ngay sau khi được nâng cấp, mở rộng với 12 làn xe, đường Phạm Văn Đồng (Quận Bắc Từ Liêm, Hà Nội) đã lột xác với diện mạo hiện đại, đẹp như mơ. Điều này khiến giá bất động sản khu vực này tăng mạnh từ 5 - 10%.

1 tuần trước

BẠN CÓ BẤT ĐỘNG SẢN
CẦN BÁN HOẶC CHO THUÊ?

Hãy để Homedy giúp bất động sản của bạn tiếp cận tới hàng triệu khách hàng tiềm năng

NHANH CHÓNG

HIỆU QUẢ

TIẾT KIỆM

Nhận thông tin nhà đất miễn phí